Kuksando
Kuksando – tai tūkstantmečius siekianti korėjiečių sveikatingumo sistema, apjungianti kvėpavimo technikas, meditaciją ir judesius. Ši praktika padeda stiprinti fizinę sveikatą, atkurti vidinę pusiausvyrą ir palaikyti emocinę ramybę.
Kuksando nauda:
- Stiprina kvėpavimo sistemą
- Gerina kraujotaką ir energijos tekėjimą
- Mažina stresą ir nerimą
- Didina lankstumą ir fizinį ištvermingumą
- Skatina sąmoningumą
Kuksando po onkologijos
Pacientams po onkologinio gydymo ši praktika tampa švelniu palydovu į naują gyvenimo etapą – tokį, kuriame ypatingai svarbus ne tik fizinis, bet ir emocinis atsigavimas.
Modifikuota kuksando versija atsižvelgia į kiekvieno žmogaus galimybes bei sveikatos būklę. Čia nėra siekiama jėgos ar sudėtingų pozų – pagrindinis dėmesys skiriamas sąmoningam kvėpavimui, lėtiems, saugiems judesiams ir vidinės ramybės ugdymui. Praktika padeda atkurti gyvybingumą, gerina limfos tekėjimą, stiprina kvėpavimo sistemą, mažina įtampą bei nerimą.
Kuksando moko įsiklausyti į save – atrasti naują santykį su savo kūnu, išmokti jį priimti ir puoselėti. Tai tarsi švelni terapija, padedanti susigrąžinti energijos balansą, stiprinti atsparumą ir jausti gyvenimo pilnatvę net po sunkių išbandymų.
Kiekvienas įkvėpimas ir iškvėpimas tampa priminimu, kad vidinė stiprybė ir ramybė visada gyvena mūsų viduje.
Kuksando po onkologijos
Pacientams po onkologinio gydymo ši praktika tampa švelniu palydovu į naują gyvenimo etapą – tokį, kuriame ypatingai svarbus ne tik fizinis, bet ir emocinis atsigavimas.
Modifikuota kuksando versija atsižvelgia į kiekvieno žmogaus galimybes bei sveikatos būklę. Čia nėra siekiama jėgos ar sudėtingų pozų – pagrindinis dėmesys skiriamas sąmoningam kvėpavimui, lėtiems, saugiems judesiams ir vidinės ramybės ugdymui. Praktika padeda atkurti gyvybingumą, gerina limfos tekėjimą, stiprina kvėpavimo sistemą, mažina įtampą bei nerimą.
Kuksando moko įsiklausyti į save – atrasti naują santykį su savo kūnu, išmokti jį priimti ir puoselėti. Tai tarsi švelni terapija, padedanti susigrąžinti energijos balansą, stiprinti atsparumą ir jausti gyvenimo pilnatvę net po sunkių išbandymų.
Kiekvienas įkvėpimas ir iškvėpimas tampa priminimu, kad vidinė stiprybė ir ramybė visada gyvena mūsų viduje.
