Straipsnį parengė limfedemos terapeutė – kineziterapeutė Žydra Markevičienė ir kineziterapeutė – masažuotoja Indrė Bernotaitė.
Kiekvienas norime turėti gražų pilvą, todėl kenčiame įvairias procedūras, kurios gali būti labai nemalonios ar net žalingos. Dažnai rinkoje matau reklamuojamus limfodrenažinio pilvo masažo pasiūlymus, kurie, švelniai tariant, prasilenkia su logika ir pilvo fiziologija. Kiekvienas gydymas arba bet kokia intervencija į žmogaus kūną privalo būti moksliškai pagrįsta. Rinkoje neretai pasirodo stebuklus žadančių naujovių, tačiau visos jos privalo būti grįstos mokslu. Deja, su šia logika yra labai daržai prasilenkiama.
Labai daug diskusijų kelia naujų tipų pilvo limfodrenažinių masažų pasiūla. Jie yra stiprūs ir kertasi su limfinės sistemos struktūra. Bet kokia naujovė būtų sveikintina jei nekiltų daug klausimų iš mokslinės perspektyvos. Pristatysiu jums moksliškai pagrįstą pilvo limfodrenažinį masažą, kuris turėtų būti atliekamas tik limfedemos terapeutų ir neturėtų būti maišomas su kitomis masažo technikomis.
Manualinis limfodrenažinis masažas
Klasikinis limfodrenažo masažas sukurtas jau beveik prieš šimtą metų ir yra patikrintas efektyvus metodas, atlaikęs laiko ir madų išbandymus. Šią metodiką sukūrė Emilis Voderis, nuo kurio ir prasideda manualinio limfadrenažo masažo istorija. Išrasdami vis naujus masažus šiek tiek plagijuojame šį masažą. Bet kokį masažų miksavimą nevalia vadinti limfodrenažiniu.
Manualinis limfodrenažis masažas turi griežtai reglamentuotą atlikimo techniką. Jis atliekamas lengvais plastiškais judesiais, neperspaudžiant pilvo sienelės ir nesukeliant skausmo. Limfodrenažas apima švelnius, ritmiškus judesius, kurie stimuliuoja limfinę sistemą ir skatina skysčių pertekliaus nutekėjimą.
Liposažas ir manualinis limfrodrenažinis masažas
Profesorius Charles Wiltsie yra sukūręs kelis labai veiksmingus masažus, kurie kyla iš limfodrenažinio masažo pagrindų. Liposažas skirtas kūno apimčių mažinimui. Šis masažas yra pakankamai stiprus, tačiau moksliškai pagrįstas ir reglamentuotas. Atliekamas profesionalų, šis masažas atneš didelę naudą, tačiau jis neturėtų būti maišomas su manualiniu limfodrenažiniu masažu.
Reikia atsiminti,kad stiprus judesys turi didelės įtakos vidaus organams. Stipriai veikiant vidaus organus galimi limfinių kapiliarų perspaudimai, kurie sudaro sąlygas kojų tinimui, akmenims, pykinimui ar galvos skausmui. Todėl noriu pabrėžti, kad limfodrenažinis pilvo masažas privalo būti atliekamas sertifikuotų specialistų, o ne savamokslių.
Pilvo limfinė sistema
Pilve esančių limfagyslių ir kraujagyslių mazgų tinklas surenka ir transportuoja limfą. Vienas iš svarbių limfinės sistemos funkcijų yra įvairių medžiagų (ląstelių atliekų, vandens, baltymų) pašalinimas iš intersticinio skysčio. Limfinė sistema taip pat dalyvauja riebalų pasisavinime iš žarnyno ir apsaugo nuo patogenų.
Manualinio limfodrenažinio pilvo masažo nauda
Manualinis limfodrenažinis pilvo masažas padeda pagerinti limfos tekėjimą, sumažina limfostazę ir edemą, gerina virškinimą, bei padeda žarnyno peristaltikai. Masažas gali sumažinti pilvo pūtimą ir vidurių užkietėjimą. Taip pat mažina uždegimą ir skausmą esant virškinimo problemoms, stiprina imuninę sistemą.
Geresnė limfos cirkuliacija padeda pašalinti toksinus ir atliekas iš organizmo, tokiu būdu yra stiprinama imuninė sistema. Masažas sumažina stresą ir įtampą, padeda po operacijų ir traumų, nes paspartina gijimo procesą. Tai pat yra reikalingas po plastinių operacijų, nes pašalina perteklinį skystį ir sumažina audinių tinimą, tai daro randą elastingesnį ir greitina jo gijimą. Ir, žinoma, manualinis limfodrenažinis pilvo masažas gražiai formuoja pilvą.
Manualinio limfodrenažinio pilvo masažo rezultatai
Pristatysiu savo mokinės Indrės gautą rezultatą atlikus klasikinį limfodrenažinį pilvo masažą. Labai ja didžiuojuosi dėl profesionaliai atliktos technikos.
Pacientei, matomai nuotraukose apačioje, 30 metų. Metus laiko ji skundėsi pilvo pūtimu, kojų sunkumu, virškinimo sutrikimais ir pilvo srities padidėjimu. Buvo nustatyta, kad šiuos simptomus sukėlė ilgai trukęs stresas ir pasikeitęs gyvenimo būdas. Kūnui trūko cardio treniruočių. Limfinė sistema yra labai jautri įvairiems užsitęsusiems dirgikliams. Konsultacijos metu buvo išsiaiškinta problema ir paskirtas viso kūno limfodrenažinis masažas, akcentuojant pilvą. Vos po dviejų masažų turime nuostabų rezultatą, kuri gali pamatyti straipsnio apačioje.
I’ve been using Craybet for roughly six weeks or so and thought I’d throw out my experience because there’s not much discussion about this place in this forum. Registered on a whim and signing up took maybe 90 seconds. Starting deposit was $10 and that’s pretty standard. They threw in a welcome bonus — matched my first deposit 100% up to 500 plus fifty free spins on Gates of Olympus. Playthrough requirements were 35x and that is kinda average but I’ve dealt with worse.
Their slots catalog is bigger than I expected. There’s games from Pragmatic Play, Evolution, plus Big Time Gaming — meaning Gates of Olympus, Starburst, all the popular ones. I’d guess maybe 1500-2000 slots when you add it all up. Live dealer stuff runs on Evolution and it’s smooth — played some blackjack and Crazy Time with actual croupiers and zero lag issues.
One thing I wasn’t thrilled about was how long cashouts take. Tried cashing out with Skrill and waited almost two days for my first withdrawal. After that though things sped up. You can use credit cards, Skrill, Neteller, and BTC which is most bases. I’d check out what they’ve got going on at CrayBet to see for yourself.
Using Craybet on my phone worked better than expected. No dedicated app but the mobile site loads fast and slots and live games work fine. I played Book of Dead on my commute and didn’t notice any problems.
Support at Craybet has been okay — there’s a chat widget that gets you a person within a few minutes most times. Reached out once about my verification docs and they sorted it same day. I think they’re operating under a Curacao license which is standard for platforms like this. Wouldn’t say it’s perfect — promo codes seem rare — but for what it is I’m still using it.
I’ve been messing around on Craybet for like two months now and wanted to share some thoughts since there isn’t many posts about it in this forum. I signed up after seeing an ad and signing up took maybe two minutes. Minimum deposit is ten bucks which is pretty standard. Got a welcome bonus — matched my first deposit 100% up to 500 and fifty free spins on Gates of Olympus. Playthrough requirements were 35 times the bonus which could be lower but it’s manageable.
Their slots catalog is decent honestly. You’ll find stuff from Pragmatic Play, Evolution, and Big Time Gaming — meaning Gates of Olympus, Gonzo’s Quest, all the popular ones. Probably close to 2000 games including table games. The live dealer section runs on Evolution which is smooth — tried roulette and Lightning Roulette with actual croupiers and it worked great.
One thing I wasn’t thrilled about was withdrawal times. I used Visa and it took about 48 hours the first time. Once you’re verified though it dropped to like 24 hours. You can use Visa, Mastercard, Skrill, Neteller, Bitcoin which covers most bases. I’d check out the full bonus details on CrayBet before you sign up.
Mobile experience on Craybet on mobile was surprisingly good. There’s no app to download but the mobile site loads fast and all the games load without issues. Was playing Book of Dead in bed and didn’t notice any problems.
Customer service on Craybet is alright — live chat that gets you a person pretty quick usually. I contacted them about a pending withdrawal and they sorted it pretty quickly. Not sure about Curacao licensed and that’s standard for platforms like this. It’s not flawless — the bonus wagering could be lower — but as a daily player it does the job for me.