Straipsnį parengė limfedemos terapeutė – kineziterapeutė Žydra Markevičienė ir kineziterapeutė – masažuotoja Indrė Bernotaitė.
Kiekvienas norime turėti gražų pilvą, todėl kenčiame įvairias procedūras, kurios gali būti labai nemalonios ar net žalingos. Dažnai rinkoje matau reklamuojamus limfodrenažinio pilvo masažo pasiūlymus, kurie, švelniai tariant, prasilenkia su logika ir pilvo fiziologija. Kiekvienas gydymas arba bet kokia intervencija į žmogaus kūną privalo būti moksliškai pagrįsta. Rinkoje neretai pasirodo stebuklus žadančių naujovių, tačiau visos jos privalo būti grįstos mokslu. Deja, su šia logika yra labai daržai prasilenkiama.
Labai daug diskusijų kelia naujų tipų pilvo limfodrenažinių masažų pasiūla. Jie yra stiprūs ir kertasi su limfinės sistemos struktūra. Bet kokia naujovė būtų sveikintina jei nekiltų daug klausimų iš mokslinės perspektyvos. Pristatysiu jums moksliškai pagrįstą pilvo limfodrenažinį masažą, kuris turėtų būti atliekamas tik limfedemos terapeutų ir neturėtų būti maišomas su kitomis masažo technikomis.
Manualinis limfodrenažinis masažas
Klasikinis limfodrenažo masažas sukurtas jau beveik prieš šimtą metų ir yra patikrintas efektyvus metodas, atlaikęs laiko ir madų išbandymus. Šią metodiką sukūrė Emilis Voderis, nuo kurio ir prasideda manualinio limfadrenažo masažo istorija. Išrasdami vis naujus masažus šiek tiek plagijuojame šį masažą. Bet kokį masažų miksavimą nevalia vadinti limfodrenažiniu.
Manualinis limfodrenažis masažas turi griežtai reglamentuotą atlikimo techniką. Jis atliekamas lengvais plastiškais judesiais, neperspaudžiant pilvo sienelės ir nesukeliant skausmo. Limfodrenažas apima švelnius, ritmiškus judesius, kurie stimuliuoja limfinę sistemą ir skatina skysčių pertekliaus nutekėjimą.
Liposažas ir manualinis limfrodrenažinis masažas
Profesorius Charles Wiltsie yra sukūręs kelis labai veiksmingus masažus, kurie kyla iš limfodrenažinio masažo pagrindų. Liposažas skirtas kūno apimčių mažinimui. Šis masažas yra pakankamai stiprus, tačiau moksliškai pagrįstas ir reglamentuotas. Atliekamas profesionalų, šis masažas atneš didelę naudą, tačiau jis neturėtų būti maišomas su manualiniu limfodrenažiniu masažu.
Reikia atsiminti,kad stiprus judesys turi didelės įtakos vidaus organams. Stipriai veikiant vidaus organus galimi limfinių kapiliarų perspaudimai, kurie sudaro sąlygas kojų tinimui, akmenims, pykinimui ar galvos skausmui. Todėl noriu pabrėžti, kad limfodrenažinis pilvo masažas privalo būti atliekamas sertifikuotų specialistų, o ne savamokslių.
Pilvo limfinė sistema
Pilve esančių limfagyslių ir kraujagyslių mazgų tinklas surenka ir transportuoja limfą. Vienas iš svarbių limfinės sistemos funkcijų yra įvairių medžiagų (ląstelių atliekų, vandens, baltymų) pašalinimas iš intersticinio skysčio. Limfinė sistema taip pat dalyvauja riebalų pasisavinime iš žarnyno ir apsaugo nuo patogenų.
Manualinio limfodrenažinio pilvo masažo nauda
Manualinis limfodrenažinis pilvo masažas padeda pagerinti limfos tekėjimą, sumažina limfostazę ir edemą, gerina virškinimą, bei padeda žarnyno peristaltikai. Masažas gali sumažinti pilvo pūtimą ir vidurių užkietėjimą. Taip pat mažina uždegimą ir skausmą esant virškinimo problemoms, stiprina imuninę sistemą.
Geresnė limfos cirkuliacija padeda pašalinti toksinus ir atliekas iš organizmo, tokiu būdu yra stiprinama imuninė sistema. Masažas sumažina stresą ir įtampą, padeda po operacijų ir traumų, nes paspartina gijimo procesą. Tai pat yra reikalingas po plastinių operacijų, nes pašalina perteklinį skystį ir sumažina audinių tinimą, tai daro randą elastingesnį ir greitina jo gijimą. Ir, žinoma, manualinis limfodrenažinis pilvo masažas gražiai formuoja pilvą.
Manualinio limfodrenažinio pilvo masažo rezultatai
Pristatysiu savo mokinės Indrės gautą rezultatą atlikus klasikinį limfodrenažinį pilvo masažą. Labai ja didžiuojuosi dėl profesionaliai atliktos technikos.
Pacientei, matomai nuotraukose apačioje, 30 metų. Metus laiko ji skundėsi pilvo pūtimu, kojų sunkumu, virškinimo sutrikimais ir pilvo srities padidėjimu. Buvo nustatyta, kad šiuos simptomus sukėlė ilgai trukęs stresas ir pasikeitęs gyvenimo būdas. Kūnui trūko cardio treniruočių. Limfinė sistema yra labai jautri įvairiems užsitęsusiems dirgikliams. Konsultacijos metu buvo išsiaiškinta problema ir paskirtas viso kūno limfodrenažinis masažas, akcentuojant pilvą. Vos po dviejų masažų turime nuostabų rezultatą, kuri gali pamatyti straipsnio apačioje.
